✅Stressreduksjon: En av de mest kjente fordelene med massasje er dens evne til å redusere stress og fremme avslapning. Massasje kan bidra til å senke nivåene av stresshormoner i kroppen, noe som fører til en følelse av ro og avslapning.

✅Smertelindring: Massasjeterapi kan gi lindring fra ulike typer smerte, inkludert muskelsmerter, leddsmerter og kroniske tilstander som leddgikt. Det kan bidra til å redusere muskelspenninger og forbedre sirkulasjonen, noe som kan lindre smerte.

✅Forbedret sirkulasjon: Massering av kroppen kan øke blodstrømmen og lymfesirkulasjonen, noe som kan bidra til å bringe oksygen og næringsstoffer til cellene og fjerne avfallsstoffer fra kroppen.

✅Muskelavslapping: Massasje kan hjelpe til med å slappe av anspente muskler og frigjøre muskelknuter. Det brukes ofte som en form for terapi for muskelskader og kroniske muskelspenninger.

✅Forbedret fleksibilitet: Regelmessig massasje kan forbedre leddfleksibiliteten og bevegelsesområdet ved å jobbe med muskler og bindevev. Dette kan være spesielt gunstig for idrettsutøvere og personer med begrenset mobilitet.

✅Bedre holdning: Massasje kan bidra til å forbedre holdningen ved å målrette muskelubalanser og spenninger som bidrar til dårlig holdning. Det kan også øke kroppsbevisstheten.

✅Bedre søvn: Mange opplever at de sover bedre etter en massasje. Avslappingen som massasje induserer kan bidra til å lindre søvnløshet og forbedre søvnkvaliteten.

✅Immunsystemstøtte: Noen studier tyder på at massasje kan styrke immunforsvaret ved å øke produksjonen av immunceller og redusere nivået av stresshormoner som undertrykker immuniteten.